Nie ma to tamto! - "Przychodzi czas, gdy musisz przestać czekać na kogoś, kim chcesz zostać i zacząć nim być." Bruce Springsteen
  • Porażka – jak sobie z nią radzić?

    Porażka — jak dla mnie mocne i bardzo negatywnie nacechowane słowo, owiane złą sławą. Kojarzy się z klęską, niepowodzeniem, katastrofą i poczuciem beznadziei. Ale czy słowo to powinno wywoływać tylko negatywne emocje? Jak pewnie się domyślasz, jest to pytanie retoryczne. Spróbuję cię przekonać, że porażka nie jest taka zła, jak nam się wydaje. Czym jest porażka? Zacznijmy więc od definicji. Według www.wsjp.pl jest to niepowodzenie w jakichś działaniach lub jakiejś dziedzinie życia. O porażce mówimy, kiedy nam coś nie wyjdzie, coś pójdzie nie po naszej myśli, nie według planu lub kiedy wyniki naszych działań okazują się inne, niż wydawało nam się, że będą. Porażka a emocje. Kiedy czujemy, że ponieśliśmy…

  • Asertywność – czym jest, a czym nie jest?

    Co dla ciebie oznacza bycie asertywną? Wiele osób uważa, że jest to umiejętność mówienia nie. Często asertywność kojarzy się również z chamstwem i egoizmem. Uważamy za asertywną osobę, która jest roszczeniowa i za wszelką cenę walczy, aby dostać to, czego pragnie. Żeby było jasne, to nie jest asertywność. Tak naprawdę za tym słowem kryje się o wiele więcej. Czym jest asertywność? Asertywność polega przede wszystkim na poszanowaniu godności i wolności drugiego człowieka, ale także na przyznaniu sobie takich samych praw. Pozwala na wyznaczanie granic, wyrażanie własnych potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy. Bardzo podoba mi się prosta i zwięzła definicja, z którą spotkałam się w książce Kamili Rowińskiej “Kobieta…

  • Atomowe nawyki – James Clear

    Biorąc do ręki Atomowe nawyki, spodziewałam się dobrej książki, jednak już po kilku stronach byłam zachwycona. Jak dla mnie jedna z najbardziej praktycznych książek, jakie dotychczas czytałam. Autor pokazuje, jak powstają nawyki, jak można umacniać te dobre i pozbywać się tych niechcianych. Kiedy czytałam tę książkę, co chwila miałam pomysł, jak mogłabym wykorzystać proponowane metody. Autor przekonuje, że bardzo małe zmiany, które się kumulują, mogą mieć ogromny wpływ na nasze życie. Stąd tytuł książki — Atomowe nawyki, atomowe, czyli prawie niedostrzegalne. Autor przekonuje, że zamiast skupiać się na celach, należy skupić się na systemach. W celach chodzi o efekty, jakie chcesz osiągnąć, a w systemach o procesy, które do tych…

  • 11 błędów w planowaniu – jak ich unikać?

    Częstym powodem, dla którego ludzie nie planują, jest strach, że plan się nie powiedzie i będzie wielkie rozczarowanie. I faktycznie taka sytuacja może być demotywująca. Możesz jednak temu zaradzić i cieszyć się z wolności, jaką daje planowanie, jeśli nauczysz się unikać poniższych błędów. Błędy w panowaniu 1. Zbyt dużo i w za krótkim czasie. Zacznę od tego błędu, ponieważ wydaje mi się najbardziej powszechny. Często, kiedy podejmujemy decyzję, że zaczynamy planować, robimy to w fazie wielkiego optymizmu. Wrzucamy wszystko, co się da do planera, kalendarza lub aplikacji do planowania. Jeśli dotychczas nie planowałaś, trudno jest ci określić, ile jesteś w stanie zrobić w ciągu np. tygodnia, miesiąca. I kiedy masz już zapisany…

  • Praca z domu – jak się zorganizować?

    Praca z domu – wyobrażenie Czy zdarzyło ci się marzyć o tym, aby nie zrywać się rano i nie pędzić do pracy, tylko w ciepłych kapciach, z kubkiem ulubionej kawy zasiąść do biurka? Nie musisz nigdzie wychodzić, gdy za oknem szaleje wiatr i deszcz. W ciągu dnia popijasz sobie herbatkę za herbatką, przegryzając smakołykami z lodówki. Co jakiś czas wyglądasz przez okno, rozmyślając o swojej cudownej przyszłości. Nikt ci nie patrzy na ręce, nikt cię nie popędza. W międzyczasie na spokojnie gotujesz obiad, ogarniasz mieszkanie, opiekujesz się dziećmi. No bo przecież pracujesz z domu, to ci wolno. A nawet niektórzy myślą, że trzeba. Praca z domu – rzeczywistość No cóż……

  • Zasługujesz na sukces – Kamila Rowińska

    Spośród czterech książek Kamili Rowińskiej, które przeczytałam, to właśnie “Zasługujesz na sukces” jest moją ulubioną. Przeczytałam ją dwukrotnie, ponieważ już za pierwszym razem zdarzały mi się momenty, że na chwilę zatrzymywałam się, zamykałam książkę i rozważałam to, co właśnie przeczytałam.Po każdym rozdziale autorka prosi, aby wypisać sobie 2 najważniejsze lekcje z niego wyciągnięte. Postanowiłam książkę przeczytać bardzo uważnie, więc zastosowałam się do tego zadania. Autorka zaczyna od tego, iż nasza przeszłość nie musi rzutować na naszą teraźniejszość czy przyszłość. To, że miała trudne dzieciństwo, zbudowało w niej ogromną siłę i nie dała się wpędzić w rolę ofiary. Absolutnie się z tym zgadzam. Wystarczy rozejrzeć się dookoła, aby zobaczyć, jak różne drogi wybierają…

  • Perfekcjonizm – mocna czy słaba strona?

    Pamiętam czasy, kiedy na rozmowie kwalifikacyjnej wypadało powiedzieć, że jedną z twoich zalet jest perfekcjonizm. Była to bardzo podziwiana i pożądana cecha. Potem trendy się zmieniły i poradniki mówiły o tym, aby mówić o perfekcjonizmie jako o swojej słabej stronie, nad którą się pracuje. Jednak nadal chodziło o to samo — aby się nim pochwalić. Czyli pod przykrywką wady, przemycić rzekomą zaletę. Na szczęście dzisiaj wiemy już całkiem sporo o perfekcjonizmie i możemy wreszcie rozprawić się z jego mitem. Czym jest perfekcjonizm? Na początek trochę teorii. Czym w ogóle jest perfekcjonizm?Jest kilka definicji. Na przykład zaczerpnięta z Wikipedii: Osobista skłonność charakteryzująca się dążeniem do wyeliminowania błędów i stawianiem sobie wyjątkowo…

  • Jaka jestem? – po co nam te etykietki.

    Jaka jesteś? Jeśli zadam ci pytanie: jaka jesteś?, to jaka będzie twoja odpowiedź? Jestem słaba z matematyki, polskiego, języków obcych. Jestem kiepska w gotowaniu, prowadzeniu samochodu, prowadzeniu domu. Jestem nieśmiała, wybuchowa, nerwowa, leniwa, roztargniona, niezorganizowana. A może jednak: jestem świetna, w tym, co robię, jestem zorganizowana, jestem pracowita, jestem zabawna? Etykietki Czy zwróciłaś uwagę, jak często przyklejamy sobie tego typu etykietki? Zazwyczaj robimy to zupełnie nieświadomie, nie zdając sobie sprawy, jaki one mają wpływ na nasze życie. Tak, tak, na nasze życie. Na to, jaką mamy samoocenę, na to, w jaki sposób się zachowujemy, jak reagujemy na różne sytuacje. A teraz zadaj sobie naprawdę to pytanie: jaka jesteś? A potem…

  • Esencjalista – Greg McKeown

    Esencjalista jest książką polecaną przez wiele osób zajmujących się szeroko pojętym rozwojem osobistym. Dzięki tym poleceniom sama nie mogłam się doczekać, kiedy przyjdzie paczka z księgarni i będę mogła zacząć czytać. Pierwsza rzecz, która rzuciła mi się w oczy od razu, jest brak długiego wstępu. Prawie wszystkie książki, które ostatnio czytałam, rozpoczynały się bardzo długim wprowadzeniem, będącym peanem na cześć autora i jego sukcesów. McKeown przechodzi od razu do konkretów, opisując założenia swojej filozofii. Kwintesencją treści jest podtytuł: mniej, ale lepiej. Autor pokazuje dwa typy osób: nieesencjalisty i esencjalisty, dokonując porównania każdego z nich na wielu płaszczyznach życie. Zasadniczo w esencjalizmie chodzi o to, aby robić jedynie właściwe rzeczy, nauczyć…

  • Jak znaleźć pomysł na siebie?

    Czy zdarza ci się czasami zastanawiać nad tym, czy to, co teraz robisz w życiu jest tym, czego naprawdę pragniesz? Czy czujesz, że twoje życiowe wybory są trochę przypadkowe? A może w ogóle nie masz pomysłu na to, co chciałabyś robić, czym się zająć, czym wypełnić czas wolny? Rozglądasz się wokoło i widzisz ludzi, którzy realizują swoje cele i marzenia, a ty nie masz pojęcia co ze sobą zrobić? Po pierwsze przestań się porównywać z innymi. Po drugie, nie jesteś sama. I po trzecie, możesz to zmienić. Skąd wiem? Bo sama tego wszystkiego doświadczyłam.  Może wiesz od zawsze co chcesz robić? Znam kilka osób, które tak naprawdę od dziecka wiedziały,…