Kiedy pisałam ten artykuł ponad rok temu dla portalu peterborough.pl, sytuacja na świecie wyglądała inaczej, a ludzie mieli zupełnie inne zmartwienia niż teraz. W obecnej sytuacji geopolitycznej i gospodarczej powodów do zmartwień jest znacznie więcej i nie da się ukryć, że dla wielu osób są o wiele poważniejsze. Postanowiłam jednak nie zmieniać treści artykułu, ponieważ to o czym piszę można wykorzystać również teraz, aby pomóc sobie przetrwać ten trudny dla nas wszystkich czas. Życie jest jak sinusoida W życiu każdego człowieka bywa tak, że ma wzloty i upadki. Czasami wydaje nam się, że inni to na bank mają lepiej od nas i tylko nam się przytrafia całe zło tego świata.…

Co z tą motywacją? Jest końcówka stycznia. Pogoda nas nie rozpieszcza. Do tego sytuacja na świecie nie napawa optymizmem. Kilka dni temu mieliśmy Blue Monday — najbardziej depresyjny dzień w roku. Co prawda sam twórca tego pseudonaukowego terminu prowadzi kampanię obalającą ten mit, ale nie da się ukryć, że nie jest to najlepszy czas w roku.Oczywiście na pogodę, pandemię i sytuację polityczną wpływu nie mamy, ale na swoje samopoczucie i to jak działamy, już możemy wpłynąć. Zastanawiasz się pewnie skąd brać motywację do jakiegokolwiek działania, kiedy jedyna rzecz, na jaką masz ochotę, to schować się pod kołdrę i pokazać światu figę (chciałam napisać bardziej dosadnie, ale nie wiem, czy wypada:)),…

Dzisiaj chciałabym ci opowiedzieć o tym, jak zwiększyć szanse na sukces, kiedy jesteś w trakcie realizacji jakiegoś celu lub pracujesz nad wyrabianiem nowych nawyków. Jeśli czujesz, że zbliża się kryzys, że potrzebujesz wsparcia, że coraz trudniej Ci wytrwać w swoich postanowieniach lub twój plan zaczyna się sypać, to świetny moment na to, aby znaleźć sobie partnera produktywności. Wspominałam już o tym w artykule o udzielaniu wsparcia. Kim jest partner produktywności? Partner produktywności to osoba, z którą się umawiasz na wspólne rozliczanie się z postępów, które osiągasz na drodze do swojego celu.  Na czym dokładnie to polega? Po pierwsze, każdy z was wyznacza swój cel. Partner produktywności może mieć taki sam…

Gonitwa myśli Czy zdarzają ci się dni, kiedy w głowie kłębi się tyle myśli, że nawet nie jesteś w stanie wszystkich uchwycić? Miewasz takie uczucie, że ilość zadań do wykonania, pomysłów do zrealizowania, spraw do załatwienia jest tak przytłaczająca, że nawet nie wiesz, w co „ręce włożyć”? Twoje myśli pędzą jak oszalałe, pojawia się ich coraz więcej i więcej, jedna myśl pociąga za sobą kolejne i ten łańcuch nigdy się nie kończy. Chciałabyś się zatrzymać i rozprawić z jedną myślą, ale już pojawiła się następna, a za nią kolejna — trzeba zapłacić za zajęcia dodatkowe dziecka, posprzątać w szafie, kupić mleko i żarówkę, bo się wczoraj przepaliła, zadzwonić do przyjaciółki…

Dzisiaj chcę Ci zaproponować dietę. Nie, nie, nie zmieniłam branży na dietetyczną. Proponuję Ci dietę odwykową od social mediów. Co dzięki niej zyskasz? Mnóstwo czasu, spokój ducha, lepsze samopoczucie, wyższą samoocenę. Kiedy przygotowywałam się do pisania tego artykułu, miałam zamiar przytoczyć trochę faktów, statystyk, badań. Uznałam jednak, że to nie ma sensu. Każdy z nas wie, jak wygląda współczesny świat i to, że wrzucę tutaj kilka liczb, niczego nie zmieni. Zwłaszcza że statystyki zmieniają się w zawrotnym tempie i dezaktualizują bardzo szybko.Nie piszę tego artykułu, aby robić krucjatę przeciwko social mediom. Absolutnie nie jest to moim celem. Sama z nich korzystam i to coraz więcej. Świat się zmienia i nie…

Czy w dzisiejszych czasach można liczyć na wsparcie? Temat wsparcia chodzi mi po głowie od dawna, szczególnie kiedy coś w moim życiu lub w życiu moich znajomych powoduje, że jest ono potrzebne. I jeśli mam być szczera są to bardzo pozytywne przemyślenia. Od kilku lat mieszkamy w UK, nie mamy tutaj rodziny ani bardzo bliskich przyjaciół. Po przyjeździe zaczęliśmy się otaczać zupełnie nowymi ludźmi i z niektórymi z nich nawiązaliśmy bliskie relacje. Dlaczego o tym wspominam? Ponieważ krąży dużo opinii na temat tego, jak Polacy za granicą, zamiast się wspierać, podkładają sobie kłody pod nogi. Ja na szczęście doznałam czegoś zupełnie innego. Kilka tygodni temu zachorowałam na covid. Byłam ogromnie…

Dlaczego temat o odporności psychicznej? Mam taki zwyczaj, że kiedy wracam z Polski, na lotnisku zawsze kupuję kwartalnik Coaching. Nie jest on dla mnie na tyle interesujący, aby go zaprenumerować, ale doskonale nadaje się na podróż. Zazwyczaj każdy numer porusza jakiś jeden temat, wokół którego krążą wszystkie artykuły. W ostatnim numerze, który kupiłam dwa tygodnie temu, była to odporność psychiczna. Tak się złożyło, że kilka dni wcześniej na szkoleniu Kasi Malinowskiej w ramach Klubu Pani Swojego Czasu usłyszałam, że pewność siebie jest jednym z czterech filarów odporności psychicznej. Zaintrygowało mnie to jakie są pozostałe 3, więc bardzo się ucieszyłam, że odpowiedź przyszła do mnie poniekąd sama. To, co przeczytałam o…

Wyszłam trochę po angielsku Jeśli jesteś stałą czytelniczką lub zaglądasz od czasu do czasu, na pewno zauważyłaś, że kilka miesięcy temu znikłam z online trochę po angielsku, bez pożegnania. W tym artykule chciałabym się trochę wytłumaczyć. W zasadzie nie wydarzyło się nic dramatycznego i kiedy zamieszczałam na blogu ostatni artykuł i ostatni wpis w social mediach, absolutnie nie było to zamierzone. Był kwiecień, przyroda budziła się do życia, ja zaczynałam nową pracę w branży, do której od dawna chciałam się dostać — wydawało się, że energii i motywacji powinnam mieć do zarąbania. Jednak od pierwszych dni w nowej pracy zaczęła mnie ogarniać jakaś dziwna niemoc. Już po kilku dniach nie…

Każda z nas — kobiet, miewa takie momenty w życiu, kiedy brakuje nam wiary w siebie, wydaje nam się, że jesteśmy do bani, nic nam nie wychodzi, nie chce nam się nawet brać za cokolwiek, bo przecież wiadomo, że poniesiemy porażkę. A sukces jest sądzony wszystkim w koło, tylko nie nam. Z premedytację piszę tutaj o nas — kobietach, ponieważ jestem przekonana, że faceci o wiele rzadziej miewają takie myśli. Sukces to nie tylko efekt, ale i droga do niego. Tutaj powinnyśmy zastanowić się, czym jest tak naprawdę sukces, ale tym tematem planuję się zająć głębiej innym razem. Jestem przekonana, że masz własną definicję sukcesu i jest ona różna dla…